伊宁县老人三日游攻略
第一天：草原轻徒步与民俗初体验
上午：从伊宁市区乘车前往托乎拉苏草原（车程约1.5小时），选择平坦区域缓步游览，欣赏雪山草原风光，避免高强度活动。
下午：在草原牧民家访，品尝奶茶、手抓饭，体验哈萨克族文化，休息充足后返回县城入住酒店。
第二天：湿地观鸟与温泉放松
上午：前往天鹅泉湿地公园，沿木栈道慢行观鸟，春秋季可观赏天鹅群，备好保暖衣物。
下午：体验当地温泉疗养（如伊犁河谷温泉），舒缓疲劳，注意控制浸泡时间（建议30分钟内）。
第三天：果园休闲与返程准备
上午：游览伊宁县民俗文化园，参观手工艺品制作，可在园内凉亭休息。
下午：前往杏花沟果园（季节性开放），采摘或品尝新鲜水果，午后结束行程返程。
贴心提示：
1. 行程每天安排不超过2个景点，预留午休时间；
2. 建议包车出行，减少步行压力；
3. 携带常用药品，注意草原与湿地区域早晚温差；
4. 饮食以清淡软烂为主，避免生冷食物。