伊宁出发：香格里拉秘境探索全攻略

行程概览

建议游玩7天，最佳旅行时间为5-10月。从伊宁需先至乌鲁木齐转机，全程跨越西北至西南景观带。

交通方案

• 飞机：伊宁→乌鲁木齐→迪庆机场（约6小时+中转，建议提前30天购票）
• 陆地接驳：机场大巴直达香格里拉市区（车程约40分钟）

每日行程

1. Day1：抵达香格里拉
   - 入住独克宗古城藏式民宿
   - 适应海拔（3300米），饮用酥油茶缓解高原反应
   - 夜游月光广场转动世界最大转经筒
2. Day2：松赞林寺深度游
   - 晨观金顶日出（7:00前抵达）
   - 跟随寺院讲解员了解格鲁派佛教文化
   - 下午前往纳帕海环湖骑行（租车点：古城东门）
3. Day3-4：普达措国家公园
   - 徒步碧塔海木质栈道（全程4.2公里）
   - 在属都湖牧场体验藏族牧羊文化
   - 宿公园内生态酒店观星
4. Day5：虎跳峡一日游
   - 包车前往中虎跳（车程2小时）
   - 徒步天梯路段（需备防滑鞋）
   - 返程途经金沙江第一湾观景台
5. Day6：秘境探索
   - 白水台钙华池摄影（建议上午10点光线最佳）
   - 拜访尼西村体验黑陶制作
   - 晚餐品尝牦牛肉火锅+青稞饼
6. Day7：返程准备
   - 购买松茸、藏香等特产
   - 前往迪庆机场需提前3小时出发

重要贴士

• 高原适应：首日避免洗头，备好红景天口服液
• 装备清单：UV400墨镜、SPF50+防晒霜、冲锋衣（昼夜温差15℃）
• 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，不用手指佛像
• 特色体验：松赞林寺早课（需提前预约）、藏家访（选择正规旅行社）

预算参考